co to ATP

Niestety Yass przerwy pomiędzy seriami muszą być co najmniej 1-1,5min, gdyż musi w tym czasie dojść do resyntezy atp itp. Przy treningu brzucha łydek serie mogą być krótsze a przy większych partiach mięśniowych większe. Na razie możesz nie odczuwać takiej potrzeby ale po jakimś czasie zauważysz że jest to nieodzowne. A jeżeli chodzi o jedzenie, to [...]

[...] Tak kalorie mają znaczenie, a raczej ile jesz, ma znaczenie. Hormony mają znaczenie. Jakość jedzenia ma znaczenie. Makro ma znaczenie. Odpowiednie czasowe umiejscowienie posiłków ma znaczenie. W skrócie wszystko ma znaczenie. Nie można uogólnić, że jedyną rzeczą jakie ma znaczenie są kalorie, bo nasz organizm nie spala kalorii, spala ATP.

[...] (30%) i węglowodany (mono i polisacharydy). Wzbogacona dodatkowo w kreatynę, taurynę, lecytynę, laktazę, witaminy i minerały. - KREATYNA zwiększa produkcję energii (ATP) stymuluje wzrost mięśni, potęguje siłę skurczu mięśni oraz zwiększa nawodnienie komórek mięśniowych. Posiada silne właściwości antykataboliczne, wydatnie przyspiesza [...]

". Logiczne jest, ze po odstawieniu steroidów anabolicznych spada również (poza syntezą ATP, jak i białek mięśniowych) produkcja czerwonych krwinek, co pociąga za sobą ( wraz z coraz uboższa synteza ATP) spadek formy określany jako kondycja siłowa ( szybsze zmęczenie się podczas ćwiczeń, objawiające się zadyszką oraz dłuższym czasem [...]

[...] regenerację mięśnie, poprawia odporność organizmu oraz wspomaga procesy trawienia - imo te 2 ostatnie pozycje także wypływają na regenerację. Co do kreatyny to po treningu występuje zmniejszenie zapasów ATP i właśnie wtedy powinieneś ją wziąć, a nie przed treningiem, ale to tylko moje teorie ;p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-21 18:22:40

[...] liczby kalorii z węglowodanów. Rozłożone węglowodany są magazynowane w mięśniach i w wątrobie w postaci glikogenu. W połączeni z fosforanem kreatyny glikogen tworzy ATP niezbędne dla skurczu mięśni. Czyli im więcej węglowodanów, tym więcej ATP i tym lepszy trening, tak? Otóż, nie. Chociaż węglowodany dostarczają energii niezbędnej dla [...]

To tak samo jak kofeina dodaje energii. Jest to poniekąd mylące! Kreatyna dostarcza reszty fosforanowej do ATP, które jest potrzebne do procesów w organizmie wymagających energii. Spróbuj sie żywić tylko kreatyną. Zobaczymy jaki będziesz energiczny %-) Kreta nie ociaza nerek! Picie wody rownież, prędzej serce. Ogarnij sie! Zmieniony przez - [...]

To tak samo jak kofeina dodaje energii. Jest to poniekąd mylące! Kreatyna dostarcza reszty fosforanowej do ATP, które jest potrzebne do procesów w organizmie wymagających energii. Spróbuj sie żywić tylko kreatyną. Zobaczymy jaki będziesz energiczny %-) Kreta nie ociaza nerek! Picie wody rownież, prędzej serce. Ogarnij sie! Zmieniony przez - [...]

[...] ogromnie Ci gratuluje !!! Zacznę od suplementów. Bardziej polecał bym aminokwasy bcaa, choć kreatyna również pomoże w regeneracji i utrzymaniu masy mięsni. W końcu dzięki ATP dajemy sygnał organizmowi ze może wydzielać hormony, i kierować je do pracy (np. anabolizm komórek). Co do treningu, skoro ma być to w celu utrzymania mięsni, jak również [...]

[...] bo zatruwa przeciez organizm...blebleble - nie ma co sie rozpisywac:) a kreatyna nie ma nawadniac a zwiekszyc poziom fosfokreatyny dzieki ktoremu nastepuje szybsza odbudowa ATP a sprawdz sobie w ilu reakcjach biochemicznych ATP uczestniczy.znaczy mgATP. Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-30 19:34:23 Zmieniony przez - toom34 w dniu [...]

[...] na komórki mięśnia sercowego jest możliwe, ponieważ podnosi ona wydajność procesów utleniania wolnych kwasów tłuszczowych, co prowadzi do wzrostu wytwarzanej energii (ATP) . L-karnityna może zmniejszać kardiotoksyczności antybiotyku antracyklinowego - deoksyrubicyny (adriamycyny), która jest najczęściej stosowanym lekiem w chemioterapii [...]

[...] uproszczony schemat, (bo w praktcye nie cała energia chemiczna zawarta w danej substancji jest przez organizm wykorzystywana w sposób praktyczy czyli przerabiana na ATP). Niemniej to co opisałem pokazuje jak nielogiczne jest wytłumaczenie zaproponowane przez Ciebie. Z alkoholem jest tak, że znaczna część dostarczonej za juego pomocą [...]

Dla fanów tenisa: Jutro rusza turniej ATP w Doha i z tego co widzę to cała czołówka rankingu się tam zamelduje, a mianowicie Federer, Nadal, Murray i Davydenko Transmisje w Eurosporcie, będzie co oglądać

[...] kretce jest bez znaczenia.W dniu kiedy nie trenujesz też rośniesz, to wtedy komórki sie regenerują najintensywniej. I dlatego należy doprowadzać do jak najszybszej resyntezy ATP itp. King Odin tak po treningu siłowym łykasz BCAA i wykonujesz aeroby, po czym od razu zjadasz posiłek(kiedyś stara szkoła inaczej przedstawiała rozwiązanie tego [...]

Co do AMP to najlepiej poczytac o ATP ADP AMP, cyklu krebsa itp. Troche to zawile i nie bede zgrywal madrali ze wszystko to ogarniam Ogolnie to zrodlo energii dla miesni po zamianie w ATP oraz sa badanie ze samo AMP dziala tez na splanie fatu

[...] węgli w okolicach treningu. Nie znam się i nie interesuje mnie na razie ta kwestia :-) Po due -||- nie zbuduje sie stosownej wydolności (organizm śmiga prima sort na ATP, nie ketonach). Zapytaj Xzaara o opinię w tej materii :-D No i oczywiście wszelkich ultra- i zwyczajnych maratończyków, kolaży, narciarzy itp. Pewnie trudno byłoby zrobić [...]

[...] tlenu i neuro-hormonalne mechanizmy kontroli zaopatrzenia energetycznego mięśni) b) Wykorzystanie metabolizmu beztlenowego jako źródła energii do pracy (decydują: zasoby ATP i fosfokreatyny i ich wykorzystanie, śród- i poza komórkowe układy buforowe – czyli neutralizujące uboczne efekty wysiłku fizycznego np. kwas mlekowy) [...]

[...] poczekam jescze:D ale dzieki za rady, pozdro:D aha, nie lepiej 4kaps przed treningiem, i 3 po?? czytałem, ze przed treningiem jest wskazane poniewaz jest zapotrzebowanie na ATP w organizmie( to chyba jasne) , a po treningu po prostu utrzymuje poziom ATP i dodatkowo jest lepiej wchłaniana po treningu? (szczerze mówiąc to jestem początkujący i [...]

Ultimate wydał ATP CHARGE - to te same ATP co z adenergy cenowo jest ok bo ok.70zł - każdy moze sprobować

[...] schodząc w dół. 30 sekund to tyle, co nic. Takie krótkie przerwy pomagają utrzymać podniesione tętno, ale do bicia rekordów siłowych się nie nadają. Gdzieś tam czytałam, że ATP w mięśniach się regeneruje w pełni po ok. 2 minutach. Więc te kulturystyczne długie przerwy nie są totalnie na pałę - to nie lenistwo, to metoda, na maksymalizowanie [...]